Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση
Είναι μια θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του μυοπεριτονιακού πόνου. Ο μυοπεριτονιακός πόνος είναι μια χρόνια κατάσταση που οφείλεται σε φλεγμονώδη αντίδραση της εν τω βάθει περιτονίας που περιβάλλει τους μύες. Η φλεγμονώδης αυτή αντίδραση είναι αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενου μικροτραυματισμού ή οξέως τραύματος.
Αυτό αυξάνει την πίεση που ασκείται από την περιτονία πάνω στους μύες. Στόχος της μυϊκής αυτής απελευθέρωσης είναι η ύφεση των συμπτωμάτων, η λύση των μυϊκών σπασμών και η αποκατάσταση του χαμένου εύρους κίνησης μυών και αρθρώσεων.
Trigger point therapy
Ως trigger point ορίζεται ένα διακριτό, ευερέθιστο σημείο που μοιάζει με σφιχτή μυϊκή ταινία (σπασμός – κόμπος), με χαρακτηριστική αντανάκλαση και σε άλλα σημεία του σώματος πέρα από το σημείο του πόνου.
Στόχος της θεραπείας αυτής είναι μέσω συγκεκριμένων χειρισμών (ισχαιμική πίεση, διάταση, θεραπευτικό taping) να επέλθει λύση του σπασμού, ευθυγράμμιση των μυϊκών ινών του μυός που πάσχει και αύξηση της ελαστικότητας του.
Dry needling
(Ξηρά βελόνα)
Η τεχνική της ξηράς βελόνας γνωστή και ως τεχνική ενδομυϊκής διέγερσης περιλαμβάνει ουσιαστικά την εισαγωγή βελόνας βελονισμού στον μυ μέσω της επιδερμίδας ώστε να «απελευθερώσει» πιθανά μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης (trigger points).
Η ξηρά βελόνα οδηγεί σε χαλάρωση βαθύτερων ιστικών δομών, προκαλώντας έτσι σημαντική βελτίωση στην κίνηση και ανακούφιση από τον πόνο.
Θεραπευτική μάλαξη
Το άγγιγμα με εκπαίδευση και συνειδητότητα, πρόθεση και επιδεξιότητα, έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει τα μηνύματα που μεταφέρουμε προς το νευρικό σύστημα του ασθενούς, δημιουργώντας ανοίγματα και πιθανότητες στο σώμα του και στο νου του που δεν θα ήταν ακόμα έτοιμο να κατορθώσει από μόνος του.
Η θεραπευτική μάλαξη, είναι μια από τις πρώτες και κατοχυρωμένες θεραπευτικές πράξεις ενός φυσικοθεραπευτή. Μέσω των έντονων κινήσεων το μυϊκό σύστημα ξεκουράζεται, ευνοείται η επούλωση των ιστών και η ευκαμψία. Η μάλαξη στον ουλώδη ιστό (από παλιό τραυματισμό) μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του ιστού και την επαναφορά της ελαστικότητας των τραυματισμένων ιστών, εμποδίζοντας τη δημιουργία συμφύσεων.
Οι θεραπευτικοί χειρισμοί για την ενίσχυση του κυκλοφορικού συστήματος εμποδίζουν τη φλεβική στασιμότητα του αίματος (ειδικά στα κάτω άκρα) παρέχοντας έτσι έμμεση διευκόλυνση στο έργο του φλεβικού δικτύου και κατ’ επέκταση στο έργο της καρδιάς.
Η μάλαξη αποτελεί ένα βασικό κομμάτι της θεραπευτικής διαδικασίας σε ένα ευρύ φάσμα παθολογιών.
Αθλητική μάλαξη
Η αθλητική μάλαξη είναι ένα σύνολο χειρισμών που σαν στόχο έχουν την αύξηση της απόδοσης, καθώς και την πρόληψη – αποκατάσταση των τραυματισμών.
Η αθλητική μάλαξη διακρίνεται σε:
1. ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ. (PRE EVENT)
Έχει στόχο την προετοιμασία του αθλητή αντιμετωπίζοντας συμπληρωματικά προηγούμενους τραυματισμούς, πόνους ή κάποια άλλη κατάσταση όπως δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλους ή πόνους περιόδου κ.α. Επίσης στοχεύει στην αύξηση της απόδοσής καθώς και στην πρόληψη τραυματισμών.
2. ΜΕΣΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ (INTERCOMPETITION)
Έχει στόχο την αντιμετώπιση της σωματικής κούρασης, του τραυματισμού και της ψυχολογικής καταπόνησης.
3. ΜΕΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ (POST EVENT)
Έχει στόχο την γενική αποθεραπεία και αποκατάσταση του αθλούμενου και όποιων συγκεκριμένων ζητημάτων παρουσιασθούν.
Λεμφική παροχέτευση
Η λεμφική παροχέτευση ή αποστράγγιση αφορά μια ειδική τεχνική, ποικίλων ρυθμικών, επαναλαμβανόμενων διαστολών και συστολών των λεμφαγγείων.
Στόχος της τεχνικής αυτής είναι η διέγερση της ροής της λέμφου (λέμφος είναι το μεσοκυττάριο υγρό που ρέει μέσα στο λεμφικό σύστημα) ώστε να μειωθεί η κατακράτηση υγρών στο σώμα, να μειωθεί το οίδημα και η χαλάρωση του συνδετικού ιστού.
Πρεσσοθεραπεία
Πρόκειται για μια μέθοδο που επιταχύνει τη λεμφική αποσυμφόρηση και τη λεμφική παροχέτευση:
- Αυξάνει την ροή του αίματος
- Συνδράμει στην καλύτερη λεμφική ροή
- Προστατεύει τους ιστούς από την σκλήρυνση
- Βοηθάει στη μείωση της κατακράτησης υγρών οδηγώντας στην πλήρη αποτοξίνωση του οργανισμού.
- Βελτιώσει το μεταβολισμό
Ηλεκτροβελονισμός
Ο ηλεκτροβελονισμός αποτελεί μια φυσική θεραπευτική επιλογή για τον πόνο και πολλά άλλα προβλήματα υγείας. Στη διάρκεια της θεραπείας, ήπια ηλεκτρικά κύματα μεταφέρονται μέσω των βελόνων.
Το ρεύμα χαμηλής συχνότητας οδηγεί στην απελευθέρωση ενδορφινών από το κεντρικό νευρικό σύστημα και αυτό βοηθά το σώμα να νιώθει καλύτερα.
Manual Therapy
Το manual therapy είναι ένα σύνολο διαγνωστικών και θεραπευτικών τεχνικών οι οποίες εφαρμόζονται με τα χέρια και στοχεύουν στην λύση των πραγματικών αιτιών του προβλήματος.
Clinical Pilates
Το Clinical Pilates είναι είδος θεραπευτικής άσκησης και αφορά την προσαρμογή των ασκήσεων από τη μέθοδο Pilates, στην στοχευμένη αποκατάσταση ασθενών με μυοσκελετικά προβλήματα για την αποθεραπεία από μετατραυματικές καταστάσεις.
Στόχος είναι η επανεκπαίδευση της μυϊκής οργάνωσης, η μυϊκή συνέργεια και η αποκατάσταση οποιασδήποτε βλάβης ειδικά κατά την εφαρμογή της σε ασθενείς. Βασικό ζητούμενο είναι ο ασθενής να οργανωθεί και να αποκτήσει την ικανότητα αυτοδιόρθωσης και αυτοπροσαρμογής του σώματος του στην καθημερινή του ζωή.
Θεραπευτική άσκηση
Θεραπευτική άσκηση είναι η προπόνηση με διάφορα μέσα όπως βάρη, αντιστάσεις με λάστιχα, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, υπό τη συνεχή επίβλεψη εξειδικευμένου επαγγελματία.
Ο όρος “θεραπευτική” αφορά κυρίως στο σχεδιασμό και την επιλογή του εκάστοτε τρόπου άσκησης με βάση τις επιταγές των αναγκών και των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών που αφορούν σε συγκεκριμένο άτομο και το στάδιο της παθολογίας του.
